Mach dich winterfest und starte die kalte Jahreszeit mit mehr Kraft und Gelassenheit!
Hast du genug von Wintermüdigkeit und Erkältungen? Fühlst du dich oft schlapp, wenn die Tage kürzer werden?
Lerne in diesem Workshop, wie du deinen Körper und Geist gezielt auf die kalte Jahreszeit vorbereitest.
Mit einfachen Yoga-Übungen und wertvollen ayurvedischen Tipps bleibst du auch im Winter gesund und voller Energie.
Inhalt:
- 2 Yogaeinheiten
- praktische Techniken und Übungen aus beiden Traditionen
- Arbeitsbuch
- ayurvedische Getränke